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【美容秘诀】消除腿部肿胀
2023.08.13 23:56
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如果一天下来腿部肿胀得不到缓解，脂肪就会转化为脂肪，你的腿也会变得更粗。

消除腿部肿胀的好方法


首先，洗个半身澡。
半身浴有助于改善血液循环，促进毒素排出，促进血液顺畅流动，从而缓解腿部疲劳。

 

其次，用泡沫轴按摩。
泡沫轴非常适合放松身体肌肉。将双腿伸直放在地板上，然后将泡沫轴放在小腿下方。
稍微抬起臀部，用前臂的力量支撑身体。前后摆动，放松小腿紧绷的肌肉。

 

第三，拉伸
仰卧于地板上，尽可能伸直右腿。用手抓住大腿下部，抬高腿部。脚趾内扣，完全抬起小腿。双腿交替重复此动作。
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评论13
  • hee00
    다리붓기빼기 흥미로워요 참고할게요
  • 个人资料图片
    오쏘몰
    ㅎㅎ폼롤러를 생활화 해야죠! 
  • 쌈마이웨이
    다리붓기빼는 꿀정보 감사합니당
  • 햇빛달빛
    반신욕 폼롤러와 스트레칭이 다리 붓기에 좋은가봐요
  • cjddk1122515
    다리 잘붓는데 따라해봐야겠어요
  • 빵떡언니
    요즘 유투브에 폼롤러 영상 잘 되어있더라구요
  • happy3149
    스트레칭이라도 꼭 해주고 자야겠어요 
  • 아니제가요
    다리 붓기 빼는 법에 대해 알려주셔서 감사해요
  • 이여늬
    다른건 힘들어도 족욕이나 반신욕하면 확실히 풀려요
  • Sopiaaa
    다리 붓기 정말 심한데 꿀팁 감사해요
  • 이미소화이팅
    반신욕과 스트레칭 해 봐야겠어요
  • 바바바아밤
    폼롤러 하고 있는데 효과 좋더라구요
  • 여름여울to
    뷰티 정보 감사해요 좋은 밤 보내세요