我的美容秘诀

我每天早上醒来都会先喝一杯水，开启新的一天。

在家人起床之前，我会骑室内自行车大约 20 分钟，让自己出点汗，然后我会确保吃点东西——即使不是一顿正餐——并服用营养补充剂。

而且我总是确保睡前服用胶原蛋白。