空腹服用益生菌，早上吃一个苹果

我好几年都坚持每天早上起床后空腹服用益生菌。哈哈。每个人对何时服用益生菌都有不同的看法，甚至专家的意见也不尽相同，但我感觉空腹服用吸收效果更好，所以我一直都习惯空腹服用。

另外，俗话说一天一苹果，医生远离我，所以我一直坚持买苹果，并在早餐前后食用。

我担心服用过多的保健品会加重肝脏负担，所以我的美容护肤程序只包含必要的保健品，并且适量食用水果。