起床后伸展运动10分钟
空腹喝一杯水
服用益生菌
适量涂抹防晒霜
期间喝点水
拉伸30分钟
摄入足够的胶原蛋白
晚餐后步行10000步
我是这样做的。
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대단하세요 낼도 성공기원해요
유산균 잘 먹어줘야해요
아침 공복에 물 마시는 거 좋죠
