本周美容步骤

我最担心的是一整天都会出现的油腻感。

 

所以

 

早上起床后——用弱酸性洁面泡沫洗脸。

只需涂抹爽肤水或精华液即可。

 

空腹喝一杯水，并摄入益生菌

 

每隔一段时间补充 1 升水分（放在手边随时饮用）。

也喝一大杯康普茶。

 

像今天这样不出门的日子，热得我都累得睡着了，哈哈。

我应该在日常安排中加入午睡吗？

 

我晚上以60分钟的自行车骑行结束一天的工作。

 

我今天早上还敷了面膜。但我认为晚上敷面膜会更好。