养成走楼梯而不是乘电梯的习惯。

我早上在健身房的跑步机上跑了一个小时。

我走了10000步。

我早上锻炼完后会爬楼梯,以此结束我的晨练。🛗엘리베이터 대신에 계단으로 🚶‍♀️생활화 해요

评论4
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    계단운동까지 좋습니다
    저도 보이는대로 계단운동하네요
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    作家
    너무 좋은 실천 이세요
    계단 오르기 좋아요
  • 운동 후 계단오르기로
    잘 마무리하셨네요
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    作家
    매일 두번씩 계단으로
    올라오고 있어요

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