最近我一直在喝红酒醋。

苹果醋以前很流行，我以前经常喝。但最近我看到一些健康节目在推荐红酒醋。我带着些许怀疑买了一些，现在开始喝了，感觉效果不错。

它既有利于减肥，也有利于皮肤健康。

【红酒醋的益处】
据说它有助于缓解餐后血糖飙升，提供抗氧化作用，帮助控制体重，并改善肠道健康。

【注意】
普通醋和红酒醋的共同之处在于它们都含有醋酸，醋酸是血糖控制的关键成分。然而，红酒醋由于含有葡萄提取的多酚，在抗氧化和血管健康方面更胜一筹。由于空腹饮用未稀释的红酒醋可能会引起胃肠道刺激和牙齿损伤，因此建议饮用前稀释。

我会在饭前或饭后用水稀释后饮用，感觉比喝葡萄酒轻盈得多。即使偶尔吃得比较多，体重也不会有太大变化。

我推荐给正在节食或控制血糖的人。