今天的美容步骤

我很久以来第一次出门。

最近天气又热又下雨，所以我很少出门。

不过，我还是要锻炼身体，所以我每天都坚持骑自行车。

今天的美容步骤是

早晨——空腹喝一杯水，补充益生菌

午餐——叶黄素、维生素、膳食补充剂（我吃这些是因为不想浪费我花在它们身上的钱）

晚餐——我吃了紫菜包饭，所以今晚打算骑自行车一个小时。

我每天尽量喝1升水，方法是在身边放一个水杯。