냐냠뇸
올리신게 다 너무 좋은거 같아요
1）午夜前入睡 -> 为了促进睡眠激素的正常分泌
2）早上醒来后，喝一杯水，并服用一份补充剂。
3）每天至少摄入50克蛋白质
4）步行10000步+居家锻炼
5）不要让皮肤干燥。
6）注意牙齿和牙龈健康
7）呵护头皮健康
8）每周使用BHA去角质两次
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评论 32
- 루루히히
루틴 대박아에요! 5번 피부 건조할 틈을 안주기 ㅋㅋ너무 귀여워용
- 누운누운
요즘 스킨케어를 대충해서 한번 적어봤어요 ㅎㅎ
- bawooha5791
루틴이 많네요. 부지런하시네요
- 누운누운
이미 다 지키고 있는 분들 언파에 정말 많더라구요 ㅎㅎ 저도 9월부턴 노력해보려구요
- 엄2
루틴이 정말 완벽하시네요.
- 누운누운
다 지키면 완벽한데 지킬 수 있을지 모르겠어요 ㅋㅋ 시도는 해봅니다 :)
- 초코파
전 1번 12시전에 자기 이건 정말 힘들것 같아요 ㅎㅎ 화이팅입니다 ~~
- 누운누운
저두요 ㅠㅠ 일찍 자려면 더욱 고되게(?) 살아야겠어요
- 바닐라빈33
너무 멋지네요 응원합니다
- 누운누운
별거 아닌 것에 응원해주셔서 감사합니다
- pia486003950
저도 이렇게 해야겠어요 좋네요
- 누운누운
네 같이 좋은 뷰티루틴 실천해요
- 드라이브12
와 뷰티루틴이 꽉 찼네요 꼭 잘 지키시길 바랍니다
- 누운누운
네 잘 지켜야죠 ㅎㅎ 감사합니다 !!
- 메이설이
루틴 너무좋아보여요 저대로하면 건강해질꺼같아요
- 누운누운
맞아요 ㅎㅎ 잘 지키면 살도 빠질 것 같아요
- vitamin07266
지킬 거 너무 많네요 부지런 해야겠어요
- 누운누운
사실 시간이 많이 소요되는 건 만보걷기밖에 없어서 위 리스트를 습관화하면 될 것 같아요
- chldudwn0340
저두 저 루틴 따라해볼래요!! 넘 좋은거 같아요 저두 빨리 자야뎄어요!!
- 누운누운
9월부터 같이 노력해서 건강한 몸과 피부 만들어요
- niin
8개 다 지키기는 어렵겠지만 저도 최대한 지키도록 해 봐야겠어요
- 누운누운
네 몸이 건강해지는 루틴이니 같이 노력해봐요
- jamie2486
2, 3번은 저도 하고 있어요! 아침에 물 한잔이랑 식후 영양제!! 그리고 단백질 잘 안 먹어서 보충제 섭취해요
- 누운누운
저는 평소에 고기를 잘 안먹어서 3번이 제일 지키기 힘들 것 같은데 ㅠㅠ 혹시 보충제 추천해주실 수 있나요?
- 행복한스푼
9월의 뷰티루틴 목표 좋네요. 꼭 성공하세요.
- 누운누운
감사합니다 꼭 성공했으면 좋겠어요!
- 못멧지
1번부터 흠칫하지만 저도 슬쩍 같이 해보려구용
- 누운누운
9월인데 다 지키지는 못하고있네요 ㅠㅠㅎㅎ
- 염곡전사
뷰티루틴에서 중요한게 숙면같은대 잘 실천하고 계시는군요
- 누운누운
1번 못지키고 있어요 ㅠㅠ 집에 오자마자 얼른 잠드는 것이 힘드네요
