今日美容步骤

早上7点起床，空腹喝一杯水，洗漱，然后进行护肤：爽肤水、精华液、安瓶、防晒霜，并服用一片益生菌。

我计划早上做一些简单的拉伸运动，休息一会儿，然后在日落后去散步。