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今天的美容步骤

2023.08.14 14:10
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现在，我每天早上醒来一定要喝一杯水。

请服用益生菌。

 

我有一段时间没做拉伸运动了。

最近我的肩膀感觉很僵硬。

我也会做一些简单的拉伸运动。

我通过步行10000步来减轻身体的负担。

 

午餐时记得服用维生素。

如果可以的话，减少咖啡的摄入量。

我打算小口喝。

 

我每天至少喝2升水。

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评论 20
  • 토토토리12
    건강한 뷰티루틴이네요 매일 지킨다면 많이 도움될 것 같아요
    • 하양악마
      作家
      가급적 매일 지키려고 노력하고 있어요
  • ghkdtndu9768
    좋은 습관이네요 저는 오늘 물 많이 안마셨는데 마셔야겠어요
    • 하양악마
      作家
      지금도 생각날때 물한잔 마셔줘야겠어요
  • 올리비아만세
    물 2리터는 진짜 힘들던데 대단하신듯요
    • 하양악마
      作家
      원래 평소에도 물을 많이 마시는 편이라서요 
  • 个人资料图片
    아이스자몽
    스트레칭 하고 안하고 차이가 확연히 느껴져요 
    • 하양악마
      作家
      그죠 스트레칭을 해주는습관을 들이니 너무 좋네요 
  • 히다닥
    정말 부지런하세요 유산균 정말 중요하죠 잘 챙겨먹읍시다
    • 하양악마
      作家
      물과 유산균 만보는 꼭 챙겨주고 있네요 
  • 24566
    스트레칭을 하다가 안하면 찌뿌둥한게 바로느껴지더라구요
    • 하양악마
      作家
      그죠 그래서 이제 스트레칭 필수로 해주게 되네요
  • 냐냠뇸
    너무 좋은 루티 같아요
    • 하양악마
      作家
      좋게 말씀해주셔서 고맙습니다 
  • 이미소화이팅
    아침에 스트레칭 해 주면 하루가 개운한 것 같아요
    • 하양악마
      作家
      스트레칭 해주고 안해주고의 차이가 크더라구요
  • ppoyej2404
    뷰티 루틴으로 건강지키세요.
    • 하양악마
      作家
      뷰티루틴으로 건강도 지키고 예뻐지자구요
  • 제2의시작
    계속 루틴 관리 해볼게요~ㅎㅎ
    • 하양악마
      作家
      뷰티루틴 오늘도 응원합니다