![자외선 차단제를 꼼꼼히 챙기지 않으면 기미, 잡티, 주름 등 피부 노화를 앞당길 수도 있다. [사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_001_20240722063111337.jpg?type=w647)
Những ngày hè tháng Bảy và tháng Tám nóng đến mức ra ngoài cũng thấy sợ. Đặc biệt, trong mùa nghỉ hè, mọi người thường bị cháy nắng sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt. Trên thực tế, da người thường gặp nhiều vấn đề hơn vào mùa hè so với mùa xuân, mùa thu hoặc mùa đông. Nếu không siêng năng thoa kem chống nắng, nó có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn đến sự xuất hiện của tàn nhang, vết nám và nếp nhăn. Hãy cùng xem xét một số thói quen không ngờ có thể làm hỏng làn da mùa hè của bạn nếu bạn lơ là.
◆ Chỉ dùng kem chống nắng một lần vào buổi sáng?
Ngay cả những người thường xuyên thoa kem chống nắng cũng không biết lượng kem cần dùng và tần suất thoa như thế nào là phù hợp. Hơn 60% nam giới tin rằng chỉ cần một lần thoa là đủ bảo vệ da trong ít nhất bốn tiếng. Trên thực tế, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai tiếng, và thường xuyên hơn nếu bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều. Thêm vào đó, khi thoa kem, bạn nên thoa một lượng kem đủ lên những vùng da không được quần áo che phủ.
![[사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_002_20240722063111389.jpg?type=w647)
◆ Nhảy thẳng xuống nước sau khi cạo râu hoặc tẩy lông?
Việc xuống nước ngay sau khi cạo, tẩy lông hoặc triệt lông có thể khiến da nhạy cảm và gây viêm. Do đó, tốt nhất nên hoàn tất việc cạo hoặc triệt lông ít nhất hai đến ba giờ trước khi xuống nước. Để bảo vệ da, tốt nhất nên hoàn tất việc triệt lông vào ngày hôm trước khi bơi để giảm thiểu tối đa kích ứng da.
◆ Bạn bỏ qua bước chống nắng vì thấy phiền phức?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng 90% các loại ung thư da không phải u hắc tố có liên quan đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không mấy chú ý đến điều này; trên thực tế, một cuộc khảo sát cho thấy 49% nam giới và 29% phụ nữ chưa từng sử dụng kem chống nắng trong 12 tháng qua. Điều này là do họ không biết nên sử dụng loại nào hoặc hiệu quả của nó ra sao. Tuy nhiên, kem chống nắng là điều cần thiết để bảo vệ da trong mùa hè.
![[사진=클립아트코리아]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/22/0000080089_003_20240722063111455.jpg?type=w647)
Ý bạn là bạn không đeo kính râm hay đội mũ à?
Nếu không bảo vệ mắt khi trời nắng gắt, nguy cơ tổn thương võng mạc hoặc mất thị lực sẽ tăng lên. Bạn cũng cần đeo kính râm đúng cách. Các sản phẩm giá rẻ có thể cung cấp khả năng chống tia UV kém hơn. Ít nhất là UVA (UVA) và tia cực tím Bạn phải chặn được 99% tia cực tím (UVB). Ngoài ra, đeo kính râm có thể ngăn ngừa các nếp nhăn do nheo mắt gây ra. Đội mũ khi ra ngoài vào giữa trưa mùa hè cũng rất tốt cho da.
Bạn định phớt lờ nó ngay cả khi đang khát sao?
Cảm giác khát nước trong cái nóng oi bức ảnh hưởng đến làn da không kém phần nghiêm trọng. Ánh nắng mặt trời hút ẩm từ da, khiến tế bào da chết hình thành và da bị nứt nẻ. Hãy nhớ thoa nhiều kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, vấn đề chính là sự mất độ ẩm từ bên trong cơ thể. Hãy uống nhiều nước và ăn các loại thực phẩm giàu nước như dưa hấu hoặc dưa chuột cũng rất hữu ích.
◆ Bạn có gãi khi bị côn trùng cắn hoặc khi bị ngứa không?
Cảm giác ngứa ngáy khó chịu như tra tấn. Tuy nhiên, bạn không nên gãi chỉ vì thấy ngứa. Gãi vết côn trùng cắn sẽ dẫn đến nhiễm trùng và làm tình trạng tồi tệ hơn. Mặc dù các biện pháp tự nhiên như chườm đá và giấm có thể giúp giảm ngứa nhẹ, nhưng thuốc mỡ chuyên dụng mới là hiệu quả nhất.
◆ Bạn đang bỏ bê việc chăm sóc da chân?
Mang dép lê hoặc dép xăng đan trong thời gian dài có thể khiến vùng da quanh gót chân trở nên khô ráp. Bạn nên giữ ẩm cho vùng da này bằng cách sử dụng kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm hàng ngày. Tình trạng nứt nẻ lòng bàn chân thường dễ bị bỏ qua, nhưng nếu bạn mang dép xăng đan cứng, bạn cũng cần chú ý dưỡng ẩm cho lòng bàn chân.
