haribobo
저는 목욕하고 스트레칭도 해용 ㅎㅎ
Hôm qua tôi đã tập luyện sức mạnh và đi bộ.
2023.07.02 09:19
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi cảm thấy như cơ thể mình sắp hỏng hết rồi haha... Mọi người thường làm gì để hạ nhiệt sau một buổi tập luyện cường độ cao?
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bình luận 20
- 복숭아1234
폼롤러 같은걸로 마사지? 스트레칭 해주시면 좋을듯해요
- 이꽉꽉
최대한..ㅡ쉬어줍니다ㅎㅎㅎ움직이기 힘들어여
- 엄마껌딱지
걸어주고 스트레칭으로 풀어주네요
- bank11095122
무조건 푹쉬고 누워있어요^^
- 염곡전사
빡쎄게 운동한후에는 하루는 푹 쉬어주어여~~
- 누운누운
마사지건으로 근육 풀어주면 아프면서 시원하더라구요!
- 채소걸
ㅎㅎ 푹 쉬세요 전 스트레칭 해요
- 비누마덜
히히 그거는 시간이 약인듯하지만 스트레칭이나 폼롤러로 뭉친부분 풀어주시면 더 좋곘네요
- 솜솜예라이
간단히 스트레칭해서 풀어주네요 안풀이줌 오래가요
- serasorr8013
스트레칭 무지하게 하고 차라리 너무 안풀리면 빡세게 한번더 운동해요
- 꾸꾸까까몬
폼롤러로 스트레칭 해주시며 뭉친 근육 풀어봐요
- 베짱2
푹쉬면서 폼롤러정도로만 가볍게 해줍니다ㅠㅠ
- sujin3193008
당일에 최대한 폼롤러로 풀어주려고해요
- gidgk828695
스트레칭하고 바디로션바르면서 마사지해요~
- happy3149
운동으로 뭉친건 운동으로 풀어줘야죠
