Tôi nên làm gì khi mặt bị đỏ ửng do quá nóng?

Tôi đã ở trong một không gian kín nóng bức trong một thời gian dài.

Mặt tôi đỏ bừng và cơn sốt không hạ được.

Trong trường hợp này, phương án hành động tốt nhất là gì?