Tôi nên thay đổi nó như thế nào?
Mỗi ngày, dù đã đến giờ này rồi nhưng tôi vẫn không thể ngủ được.
저도 그래서 고민이 너무 많아요ㅜㅠㅠㅠ
지금도 못자고 있습니다ㅜ
저도 잠을 잘 못자서 고민이네요
진짜 병원 가 봐야 할까 봐요
늦게자도 일찍 일어난 뒤에 피곤할 정도로 움직여보시는거 추천해요
그래도 하루 지면 또 패턴이 돌아와요
늦게 주무셔도 몇시간 안주무시고 일어나시면 밤에 일찍 잘 수 있지 않을까요?
하루 정도 지나면 다시 원상복구 되더라구요
일찍 주무실수 있도록 노력하셔야할것 같아요
핸드폰을 멀리 해야 할까요
수면은 인샹의 남은 수명애 영향을즌더
맞아요 잠이 보약인데 말이죠
한 번 밤을 세던가 자려고 노력해봐야야죠
이것저것 노력해봤는데 안 되네요
저도 맨날 새벽 늦게 자서 고민이에요
저는 진짜 아침까지 못 할 때도 있어요
에구 ㅠㅠ 너무 못주무시네요 저는 수면제 먹고 있어요ㅠ
수면제 효과 있으신가요
저도 그거 못 잡아서 고생중이에요 ㅜㅜ
진짜 은근 스트레스에요 피부도 그렇고
ㅠㅠ리듬이깨졋나봐요...에구
생체리듬이 완전 망가졌나봐요
저도 이거때문에 피부에도 영향있어서 고민이네요
그러니까요 건강도 안 좋아지고요
ㅈ저도 어제 비슷한 시간에 잤어요