Bạn có luôn ăn sáng mỗi ngày không?

Tôi có thói quen bỏ bữa sáng từ hồi trung học, nên tôi thường xuyên không ăn sáng, nhưng tôi không thể bỏ bữa sáng khi đi du lịch hoặc vào các kỳ nghỉ..💗

Tôi nhận ra mình đã thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn từ lâu mà không hề hay biết, haha. Người ta nói rằng nhịn ăn gián đoạn, tức là duy trì trạng thái nhịn ăn hơn 16 tiếng, rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Mọi người có nhớ ăn sáng không?