đùi trước

Tôi cần giảm lượng cơ ở đùi trước vì tôi tập luyện sai cách, nhưng tình trạng này không dễ dàng biến mất. Liệu nó có giảm đi nếu tôi giãn cơ mỗi ngày không?

bình luận4
  • doyun627
    스트레칭하면 많이 좋아지긴해요 
  • 뿔닭볽음면
    스트레칭하면 허벅지라인 좀 매끈해지더라고요. 유툽에서 앞벅지 운동으로 검색해보세요 
  • 초코우유10
    스트레칭하면 되지 않을까요?
  • yujin9632
    운동 후 스트레칭을 안해주면 안이쁘게 근육이 만들어지더라구요.
    스트레칭 도움 많이 될꺼에요