Gội đầu hai lần một ngày có thực sự gây hại cho da đầu của tôi không?

Da đầu tôi rất nhiều dầu, nên nếu gội đầu vào buổi sáng, đến chiều tóc sẽ cực kỳ bết dính.

Nhưng nếu mình gội đầu vào buổi tối mà không gội vào sáng hôm sau... thì sáng hôm sau tóc sẽ bết dính và rối bù luôn ㅠㅠ

Tóm lại, tôi gội đầu một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ.

Nhưng tôi lo lắng vì tôi nghĩ mình đã đọc được rằng điều này không tốt cho da đầu.

Có ai biết về vấn đề này không? Tôi đang lo lắng không biết phải chăm sóc da đầu như thế nào.

Tôi có thể gội đầu hai lần một ngày được không? Xin hãy cho tôi biết cách chăm sóc da đầu đúng cách.