Góc hỏi đáp

Khi bạn bị đau lưng
2025.06.24 07:22
kiểm tra 70sắt vụn 0

Tôi đã dành gần ba tiếng đồng hồ để tỉa rau củ.

Tôi đột nhiên đau lưng.

Kể từ đó, liên tục

Trong những lúc như thế này, bạn sẽ làm gì cho tôi?
0
0
bình luận11
  • eve539300
    작년부터 저도 자고 일어나니허리가 아푸더라구요. 
한의원이라도 가야될듯했는데. 
일단 급한대로 스트레칭을 했는데 허리통증이 사라졌어요,

그후론 이 스트레칭 매일하고있어요.

일자로 누워서 몸 힘빼고 허리만 들어올려서 15초씩 유지 (엉덩이는 바닥에 붙어야함).
천천히 허리 내리기.

한번해보세요~
    까꾸로
    nhà văn
    스트레칭 어떤거 하셨어요?
저도 한번 해봐야겠네요 감사합니다
  • 꼬꼬마양평
    심하시면 근육이완제 드셔요
그리고 전 파스도 붙여요
    까꾸로
    nhà văn
    네 먹으면 그때 뿐이긴 하지만
그래도 운동하러 갈면 ㅋㅋㅋ 먹어야 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    허리가 아플
땐 찜질팩같은거 대고 쉬어요
    까꾸로
    nhà văn
    ㅜㅜ 그게 넘 오래가서 한달 가까이 아프네요 ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    한달 정도나 아프시다니ㅠㅠ
가만히 앉아 일하는것도 힘듷어요
    까꾸로
    nhà văn
    그렇더라고요
안아픈데가 없더라고요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    원래 간단해보이는일이
참 어려운거에요ㅜ
    까꾸로
    nhà văn
    그쵸 ㅠㅠ
간단한게 간단하지 않아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    저 요즘 이거 쓰는데 
좋아요 ! 츄천해여
    IMG_0215.jpeg_resize