green
허리가 아플 땐 찜질팩같은거 대고 쉬어요
Tôi đã dành gần ba tiếng đồng hồ để tỉa rau củ.
Tôi đột nhiên đau lưng.
Kể từ đó, liên tục
Trong những lúc như thế này, bạn sẽ làm gì cho tôi?
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bình luận 11
- 꼬꼬마양평
심하시면 근육이완제 드셔요 그리고 전 파스도 붙여요
- eve539300
작년부터 저도 자고 일어나니허리가 아푸더라구요. 한의원이라도 가야될듯했는데. 일단 급한대로 스트레칭을 했는데 허리통증이 사라졌어요, 그후론 이 스트레칭 매일하고있어요. 일자로 누워서 몸 힘빼고 허리만 들어올려서 15초씩 유지 (엉덩이는 바닥에 붙어야함). 천천히 허리 내리기. 한번해보세요~