Góc hỏi đáp

Tôi nhịn ăn 17 tiếng mỗi ngày...
2025.03.17 17:47
kiểm tra 36sắt vụn 0

Có cách nào để giảm mỡ bụng không...?

Nhịn ăn 17 tiếng 30 phút mỗi ngày

Đi bộ nhanh 10.000 bước

Tôi leo 120 bậc cầu thang mỗi ngày.

Mỡ bụng của tôi vẫn không giảm. Tôi ăn 1 đến 2 lần mỗi 7 tiếng, nhưng tôi nên điều chỉnh khẩu phần ăn như thế nào?
0
0
bình luận6
  • 행운아79
    17시간 단식 정말 대단하네요
운동도 열심히 하시는듯요
화이팅하세요
  • 데로잔
    뱃살이 빼기어려운부위라그래요
꾸준히하시면 효과있을거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥식집사
    저도 간헐적 단식으로 16시간 공복 지키고 있어요. 
공복하고나서 식사는 자극적이지 않은 식단으로 하고 무리가 되는 운동은
하지 않는게 좋다고 하더라구요. 수분섭취 많이 해주세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현유리
    공복 길어도 배부르게 먹으 안돼요 ㅠㅜ
단식 시간에도 한 입 한 입 뭔갈 먹음 리셋이라네요
저도 그래서 효과가 없어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    너랑나랑❤️
    우와아 엄청나게 열심히 하시는데
왜 안빠질까요?
  • 심심풀이
    17시간 단식이라니 대단하세요. 전 12시간도 힘들게 하고 있습니다