Chỉ nha khoa và bàn chải kẽ răng là những vật dụng thiết yếu cho việc chăm sóc răng miệng.

Tôi thích sự tiện lợi của chỉ nha khoa hiện nay. Trẻ em cũng rất dễ sử dụng. Trước đây tôi dùng chỉ nha khoa Wangta, nhưng giờ đã chuyển sang loại cuộn thay thế rẻ hơn. Nó có thể luồn đến tận răng hàm, nhưng cảm giác không làm sạch kỹ bằng chỉ nha khoa thông thường. Vì vậy, giờ tôi chỉ dùng chỉ nha khoa thông thường thôi.

Khi đánh răng, đầu tiên tôi dùng bàn chải kẽ răng để làm sạch kẽ răng hàm, sau đó dùng bàn chải đánh răng thông thường để chải toàn bộ khoang miệng, và cuối cùng là dùng chỉ nha khoa.

Với tư cách là một chuyên viên vệ sinh răng miệng, tôi xin chia sẻ với bạn một vài lời khuyên cơ bản về chăm sóc răng miệng.

Nên dùng chỉ nha khoa làm sạch toàn bộ khoang miệng, nhưng việc làm sạch kẽ răng hàm có thể khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy thức ăn thường xuyên bị mắc kẹt ở răng hàm, bạn có thể sử dụng bàn chải kẽ răng. Hãy dùng chỉ nha khoa làm sạch răng cửa càng nhiều càng tốt (chỉ làm sạch thành răng ở cả hai bên mà không ấn vào nướu), và chủ yếu sử dụng bàn chải kẽ răng cho răng hàm.

Bạn nên chải răng theo phương pháp xoay tròn (chải xuống răng hàm trên và chải lên răng hàm dưới), vì lông bàn chải sẽ bao phủ khoảng 2 đến 3 răng. Hãy tưởng tượng như bạn đang chải hai răng một lúc; chải 10 lần cho mỗi răng, sau đó chuyển sang bên cạnh và lặp lại việc chải 10 lần cho mỗi hai răng. Chải kỹ mặt nhai của răng hàm 10 lần mỗi bên. Vì răng cửa bên trong cong nên bạn không thể chải chúng theo chiều ngang; bạn nên chải chúng theo chiều dọc 10 lần cho mỗi răng.

Khi đánh răng, hãy dùng bàn chải đánh răng mềm và chải từ nướu vào răng, theo chuyển động lên xuống. Việc này cũng có tác dụng mát-xa nướu 😄 Đánh răng như vậy mất khá nhiều thời gian. Nếu bạn mới bắt đầu, sẽ mất khoảng 10 phút, nhưng điều quan trọng hơn là đánh răng đúng cách mỗi ngày một lần thay vì đánh nhiều lần. Mảng bám cần 72 giờ để biến thành cao răng, và cao răng không thể được loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng.

Vì việc lấy cao răng được bảo hiểm chi trả một lần mỗi năm, nên rất nên thực hiện việc này hàng năm.

Tôi chắc chắn mọi người đều đã làm điều này rồi, nhưng tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho những người chưa biết.