Quy trình chăm sóc sức khỏe răng miệng của tôi

☆Thói quen buổi sáng☆

Tôi đánh răng ngay sau khi thức dậy.

Tôi cũng dùng dụng cụ làm sạch lưỡi để vệ sinh lưỡi. (Tôi bắt đầu thêm việc này vào thói quen buổi sáng của mình vài ngày trước!)

Và sau đó hãy uống nước!

☆Thói quen buổi tối☆

Đánh răng sau bữa tối (và quyết tâm không ăn gì nữa từ giờ trở đi!)

Thỉnh thoảng tôi dùng nước súc miệng Listerine ngay sau khi đánh răng.

Thỉnh thoảng tôi dùng nước súc miệng Listerine ngay trước khi đi ngủ.

(Nếu tôi làm vậy, hơi thở của tôi dường như sẽ bớt mùi hơn vào sáng hôm sau.)

Tôi cũng thỉnh thoảng dùng chỉ nha khoa (thật khó để làm mỗi ngày, nhưng tôi làm khoảng 2-3 ngày một lần).

Thói quen chăm sóc răng miệng của bạn như thế nào?