Yến mạch ngâm qua đêm và sữa nghệ mỗi ngày một lần

Tôi luôn đảm bảo ăn yến mạch ngâm qua đêm ít nhất một lần mỗi ngày. Tôi thường ăn sáng trước khi đi làm, nhưng đôi khi khi bỏ lỡ bữa tối và tan làm muộn, tôi sẽ ăn yến mạch ngâm qua đêm vì cảm thấy việc ăn một bữa ăn đầy đủ hơi phiền phức.

Thêm yến mạch và một thìa hạt chia, thêm trái cây, đổ sữa đậu nành, sữa tươi hoặc sữa chua vào, để ngấm gia vị, và thế là xong!

Nếu tôi uống sữa nghệ trước khi ăn Onao vào buổi sáng trước khi đi làm, tôi sẽ có đủ dưỡng chất cho cả ngày!!