Dạo này sức bền của tôi không còn như xưa nữa haha.

Dạo này, cứ hễ tan làm là mình chẳng muốn làm gì cả haha

Trước đây tôi dễ dàng lên kế hoạch sau giờ làm, nhưng dạo này, tôi chỉ về nhà, tắm rửa rồi nằm nghỉ là xong, thế thôi, haha.
Tuy nhiên, tôi vẫn đang cố gắng chăm sóc sức khỏe tốt hơn, vì vậy tôi đi bộ ít nhất 20 đến 30 phút sau bữa tối.
Có thể điều này nghe có vẻ nhỏ nhặt, nhưng tôi chắc chắn cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn sau khi đi bộ.
Đúng như dự đoán, nếu bạn bắt đầu một chế độ tập luyện với quá nhiều tham vọng, bạn sẽ không thể duy trì nó lâu được đâu haha.