Tán gẫu tự do

Chế độ ngủ tốt nhất được các nhà thần kinh học khuyến nghị
2026.05.11 21:04
kiểm tra 77sắt vụn 1

신경 과학자가 추천하는 최상의 수면 루틴

 

Ngủ đủ giấc rất cần thiết cho sức khỏe làn da.

Tôi xin chia sẻ một vài lời khuyên hữu ích cần ghi nhớ để có giấc ngủ ngon.

Tôi hy vọng điều này sẽ giúp các thành viên Unpa có một giấc ngủ ngon.
bình luận9
  • 메론잉
    좋은 습관이네요 이거 다 지키면 불면증도 해결일까요 
잠 못자서 피부가 말이 아니네요ㅜㅜ
  • 에너자이저2
    졸릴때까지 종이책을 보세요......
잠자리에서  종이책 보면 금방 잘꺼같아요..ㅎㅎㅎ
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    요즘은 책을 이북으로만 읽다보니 종이책 읽기가 쉽지 않더라구요
  • 내가좀이뻐
    건강하게 지내기 좋은내용 이네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    잠을 충분히 잘 자는 것만큼 우리 건강에 중요한 것도 없지요
  • 더달달s
    너무 좋은 팁이네요
저도 잘 지켜볼게요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이라 실제적으로 숙면에 도움이 될 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡승희♡
    좋은 정보 감사합니다.
마지막 부분의 종이책 대신 핸드폰을 보고 있네요. ㅜㅜ
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    저도 잠들 때까지 핸드폰 하는 습관이 있어서 고쳐야 되는데 쉽지 않네요