Tán gẫu tự do

Bài tập ngồi xổm 5 phút
2026.04.09 23:32
kiểm tra 34sắt vụn 0

5분 스쿼트

 

 

Hôm nay là bài tập tăng cường sức mạnh cơ bản nhất cho phần thân dưới.

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

 

 
bình luận8
  • sa99877288
    스쿼트 운동 잘하셨어요 하체근력에 좋죠
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
  • fjrtp73789
    5분 스쿼트 잘 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    y21049385
    하체 근력 기르는 스쿼트 5분 해주셨군요 
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 았답니다
  • wonhee095003
    하체 근력 위해 5분 스쿼트
잘해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    가장 기본적인 하체 근력운동인 만큼 운동 효과는 확실하지요