Tán gẫu tự do

tập luyện sức mạnh tập trung vào phần thân dưới
2026.03.23 23:48
kiểm tra 30sắt vụn 0

하체 집중 근력운동

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng cơ bắp phần thân dưới săn chắc bằng bài tập tại nhà.

Tôi đã thực hiện một bài tập tăng cường sức mạnh phần thân dưới kéo dài 5 phút.

 

 

 
0
0
bình luận 6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    하체 집중 근력운동 으로
어제 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      다양한 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    dlskdus0907
    근력 운동이네여
고생하셨습니당
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
  • 유저GcGwbUz0yu
     맨몸운동의 정석을 보여주죠. 
활력 넘치는 삶이요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 해서 하체 근력운동 위주로 하고 있답니다