Hôm nay, sau buổi tập sáng, tôi lại bổ sung protein.
Tôi luôn đảm bảo ăn trứng luộc ấm và uống sữa đậu nành.
운동후에 삶은 계란과 두유로 단백질 보충 잘 하셨어요
운동후에 단백질 섭취 해주고 있어요 꼭 챙기네요