Tán gẫu tự do

Xây dựng cơ bụng
2026.03.02 23:11
kiểm tra 27sắt vụn 0

복근 만들기

 

 

Bài tập tại nhà hôm nay khá vất vả, nhưng hiệu quả tập luyện rất tốt.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 

 
bình luận6
  • 유저GcGwbUz0yu
     정말 차원이 다르죠 
뭉친 근육 부드럽게 이완해 주고 건강하세요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    사실 스트레칭만 수시로 해줘도 피로회복과 긴장을 푸는데 도움이 되지요
  • 메론잉
    복근 만들기 운동 잘 해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    꾸준히 하고는 있지만 모델 같은 복근만들기가 생각보다 힘들더라구요
  • wonhee095003
    힘들지만 운동효과는 좋은
복근 운동 수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 홈트하니까 
컨디션도 좋아지더라구요