Tôi đã uống bổ sung canxi với hàm lượng canxi phù hợp. Người ta nói rằng canxi trong xương cá được hấp thụ rất tốt. Tôi ăn nó mỗi ngày để tốt cho xương.
뼈 건강을 위해서 칼슘도 꾸준히 섭취 해 주는 게 중요해요