Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tập luyện toàn thân tại nhà.
Tôi đã hướng dẫn các bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu.
푸시업 운동으로 전신 운동 잘 해주셨네요
가장 기본적인 근력운동이지요
푸시업 중요하네여 화이팅입니당
푸시업만 해줘도 전신운동 효과를 볼 수 있어요
푸시업 운동 하셨군요 전신운동이 되서 좋네요
운동 효과는 확실하지요