Hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn một bài tập thể dục tại nhà hiệu quả, ngay cả khi bạn chỉ tập trong thời gian ngắn.
Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.
어제 복근 만들기 홈트로 해주셨네요 오늘도 꾸준히 해주세요
단기간에 복근 만들기가 생각보다 쉽지 않더라구요
복근 운동 잘 하셨네요
복근 만들기 운동을 하고 나서 그래도 예전보다 복부 군살이 많이 줄은 것 같아서 기분 좋네요
짧고 굵게 운동하고 복근 만들로 홈트 마무리 하셨네요