Ngày nay, bạn có thể thực hiện động tác chống đẩy ở nhiều tư thế khác nhau.
Tôi đã hướng dẫn các bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu.
어제 초보자를 위한 푸시업 으로 잘 해주셨네요
초보자를 위한 푸시업 운동이지만 하기 쉬운 운동은 아니랍니다