tập luyện sức mạnh tập trung vào phần thân dưới

Tôi đã thực hiện một bài tập tăng cường sức mạnh tập trung vào phần thân dưới, rất tốt để xây dựng sức mạnh cho đôi chân.
Với 13 động tác, bài tập này đốt cháy một lượng calo vừa phải.