Tán gẫu tự do

Xây dựng cơ bụng

2026.01.31 22:12
kiểm tra sắt vụn

Xây dựng cơ bụng

 

 

Vì là cuối tuần nên hôm nay hơi căng thẳng một chút.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 

 

 

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bình luận 10
  • wonhee095003
    주말이라 강도 높은
복근만들기 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      시간적으로나 체력적으로 여유있는 주말에는 강도 높은 홈트하면 좋더라구요
  • fjrtp73789
    복근 만들기 운동 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      복부가 조금은 탄탄해진 것 같아요
  • 애플짱짱
    복근 만들기 운동 수고하셨어요 
홈트 응원합니다
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      캐시홈트는 부담없이 할 수 있어서 좋더라구요
  • 들꽃7
    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기로 
주말에 스트레칭 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      저의 건강 유지 비결이 바로 매일 만보 걷기와 홈트랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    짧고 굵은운동 해주셨네요
캐시홈트 잘 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      단시간만 해도 효과를 볼 수 있는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하고 있답니다