Tán gẫu tự do

Các bài tập cốt lõi cơ bản

2026.01.25 23:04
kiểm tra sắt vụn

Các bài tập cốt lõi cơ bản

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng cơ bắp vùng bụng bằng bài tập tại nhà.

Tôi tập bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút mỗi ngày.

 

 

0
0
bình luận 10
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      나이가 들수록 코어근육이 정말 중요하지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    6분 기초 코어운동 으로
일요일 운동 잘 해 주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 키울수 있어서 좋답니다
  • 애플짱짱
    기초코어운동 잘 마치셨네요 
수고많으셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하는 것 같아요
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6분 기초코어 운동 잘해주셨어요.
꾸준히 하면 좋을것 같아요.
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      아침저녁으로 시간 내서 열심히 하고 있답니다
  • 들꽃7
    홈트로 코어근육을 키우기 위해서
코어운동 잘 해 주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      은근히 힘들지만 운동 효과는 좋답니다