Tán gẫu tự do

Các bài tập cốt lõi cơ bản
2026.01.25 23:04
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기초 코어운동

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng cơ bắp vùng bụng bằng bài tập tại nhà.

Tôi tập bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút mỗi ngày.

 

 
bình luận10
  • 들꽃7
    홈트로 코어근육을 키우기 위해서
코어운동 잘 해 주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    은근히 힘들지만 운동 효과는 좋답니다
  • 유저ZaV5ghvxrt
    6분 기초코어 운동 잘해주셨어요.
꾸준히 하면 좋을것 같아요.
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    아침저녁으로 시간 내서 열심히 하고 있답니다
  • 애플짱짱
    기초코어운동 잘 마치셨네요 
수고많으셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하는 것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    6분 기초 코어운동 으로
일요일 운동 잘 해 주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 근육을 키울수 있어서 좋답니다
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    나이가 들수록 코어근육이 정말 중요하지요