Tán gẫu tự do

Xây dựng cơ bụng
2026.01.20 17:46
kiểm tra 25sắt vụn 0

복근 만들기

 

 

Ngày nay, ngay cả một buổi tập luyện ngắn cũng rất hiệu quả.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 

 
bình luận8
  • 들꽃7
    
오늘은 단시간만 해도 운동 효과가 좋은 
홈트로 챙기셧네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    5분 남짓한 시간이지만 집중해서 하다보면 땀이 날 정도랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    복근 만들기 해주셨네요
보기만해도 고강도 일꺼 같아요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    캐시홈트 모델처럼 멋진 복근을 가지고 싶네요
  • 유저oC0FbbjGLZ
    복근만들기 수고하셨습니다 
꾸준한 운동 응원합니다
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    매일 홈트를 하지만 생각보다 복근 만들기가 쉽진 않더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    운동 효과가 좋은 복근만들기 홈트로 잘 해 주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    가끔씩 강도 높여서 홈트하는 게 효과가 좋더라구요