Tán gẫu tự do

Lý do bạn nên nhịn ăn vào buổi tối thay vì buổi sáng

2026.01.16 18:14
kiểm tra sắt vụn

Lý do bạn nên nhịn ăn vào buổi tối thay vì buổi sáng

 

 

Nếu bạn không ăn gì sau 7 giờ tối

Có lẽ vì nó làm dịu dạ dày tôi nên đã giúp tôi ngủ ngon giấc.

 

 

 

 

 

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bình luận 7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    저는 오히려 저녁에 폭식하는거 같아요
생활습관 고치는 게 쉽지 않네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      저도 아침을 거의 안 먹어서 저녁을 위주로 먹고 있네요
  • 이남매엄마
    저도 저녁 먹고 산책 다녀왔는데 
오늘은 더이상 안먹는게 목표네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      저녁을 조금 일찍 먹는 것도 한 방법인 것 같아요
  • fjrtp73789
    저도 저녁 7시 이후에 안 먹으면 속이 편하더라구요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      야식은 정말 우리 몸에 안 좋다고 하더라구요
  • 들꽃7
    아침보다 저녁에 단식
잘 보고 갑니다