Bài tập squat 5 phút giúp định hình đôi chân

다리라인 살리는 5분 스쿼트

 

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tập luyện tăng cường sức mạnh phần thân dưới tại nhà.

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

 

 

0
0
bình luận 6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭22
    스쿼트 운동 좋죠!
    건강하게 운동 잘하셨군요! 
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      스쿼트는 가장 기본적인 하체 근력운동이지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    5분 스쿼트 해주셨네요
    다리라인 힘이 빡 들어가겠어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      5분 동안이지만 하고 나면 전보다 탄탄해진 근육을 느낄 수 있답니다
  • 들꽃7
    다리라인 살리는 5분 스쿼트
    수고 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력운동으로 충분하지요