Tôi quyết định biến việc ngủ ngon giấc thành thử thách của mình.

Thói quen đi ngủ sau nửa đêm,

Có những lúc tôi không thể dậy lúc 6 giờ sáng vào các ngày trong tuần (cảm giác như thể tôi không thể đi làm được... ㅠ)

Không thể ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm một cách đều đặn.

Tôi không thích điều này.

đi ngủ

Mục tiêu chính: Đi ngủ ít nhất trước nửa đêm.

Mục tiêu thứ hai: Chuẩn bị thật tốt bắt đầu từ 10 giờ.

Mục tiêu giấc ngủ

Đảm bảo ít nhất 6 tiếng rưỡi, và liên tục 7 tiếng.

Thấy bạn cứ ngủ trưa liên tục, tôi nghĩ chuyện này không nên xảy ra.

Tôi cần phải tiếp tục cố gắng để hoàn thiện hơn.