Câu trả lời là không nên làm điều đó.

Hôm nay tôi lười quá không muốn đến phòng tập thể dục.
Tôi quyết định chỉ tập một vài động tác giãn cơ tại nhà.
Tôi nằm xuống chiếu, và khi mở mắt ra, 30 phút đã trôi qua.

Tôi nghĩ câu trả lời là đừng làm điều gì đó khi bạn không muốn làm.