Tôi bắt đầu ngày mới bằng những bài tập giãn cơ thư giãn. Sau khi giãn cơ, tôi cảm thấy toàn thân nhẹ nhàng hơn nhiều. Tôi nên giãn cơ thường xuyên hơn.
간밤에 뭉친 근육을 캐시홈트 체조로 풀고 월요일 한주을 잘 시작 하셨네요
하루의 시작이 좋네요 개운하게 하루를 시작하셨네요
스트레칭이 좋은거 아는데.. 자주하지 않는게 문제인거 같아요. 저는요.
잠도 깨이고 몸도 깨입니다 스트레칭 잘해주셧어요
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 하루 시작이네요