Đây là chế độ ăn kiêng kiểm soát đường huyết của Hong Hyun-hee~

Tôi rất quan tâm đến chế độ ăn uống kiểm soát đường huyết.

Yangol-sik như một cách để ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến~

Tôi nghe nói bắp cải, dầu ô liu và giấm rất tốt cho sức khỏe (Kênh YouTube Squid Pharmacist)

Hong Hyun-hee, người đã thực hiện chế độ ăn kiêng kiểm soát đường huyết, cũng nói điều tương tự.

Nhịn ăn 16 tiếng + ăn nhẹ đêm khuya ~ Dầu ăn, rau củ, giấm!

Tôi ăn sữa chua đậu nành có thêm dầu và giấm.

Điều này có thể khác nhau tùy từng người, nhưng

Tôi nghĩ nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến!

Tôi thấy đỡ buồn ngủ hơn hẳn!

Tôi cũng cố gắng duy trì việc nhịn ăn 14 tiếng mỗi ngày.

Tôi cảm thấy khỏe vì dường như tôi đang kiểm soát đường huyết tốt.

Tôi cũng hy vọng mình sẽ giảm được mỡ thừa, haha.