Tán gẫu tự do

Xây dựng cơ bụng

2025.12.21 22:51
kiểm tra sắt vụn

Xây dựng cơ bụng

 

 

Buổi tập luyện tại nhà hôm nay cường độ cao hơn bình thường.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 

 

0
0
bình luận 8
  • fjrtp73789
    복근 운동 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      힘들지만 운동 효과는 확실하지요
  • 메론잉
    복근 운동도 하셨군요 
홧팅입니다
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      복근 운동을 꾸준히 하니까 확실히 복부가 탄탄해지긴 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    복근운동 잘해주셨네요
고강도로 해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      매일 하는 홈트지만 강도를 다르게 하면 운동 효과가 더 좋더라구요
  • 들꽃7
    홈트로 평소보다 운동 강도가 높은 
잘 챙겨 주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      nhà văn
      힘들지만 운동 효과를 바로 체감할 수 있는 홈트랍니다