Hôm nay, tôi đã thực hiện một bài tập ngắn nhưng cường độ cao tại nhà để tăng cơ bụng.
Càng khó khăn, hiệu quả tập luyện càng tốt.
힘든 동작이 많은 홈트인가봐요. 복근 만들기 운동 잘 해주셨네요
복근 만들기가 생각보다 힘들더라구요
짧고 굵게 운동 해주셨군요 운동효과가 좋은 홈트군요
고강도인 만큼 운동 효과는 좋더라구요
복근 만들기로 짧지만 강도있게 하셨네요 ㅎ
단시간만 해도 운동 효과를 볼 수 있는 홈트랍니다