Tán gẫu tự do

protein
2025.12.04 13:36
kiểm tra 36sắt vụn 0

프로틴

Tôi bổ sung protein bằng một ly sinh tố protein sau bữa trưa.

Tôi nhận ra dạo này mình ăn không đủ protein.

Mỗi ngày mọi người ăn bao nhiêu protein vậy?

 
bình luận4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    멜론맛으로 잘 드셨네요
보기만해도 달달함 느껴지네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    프로틴 이거
달달하니 좋았어요
  • 더달달s
    더단백 멜론 맛있지요!
저도 제 몸무게나 1.2배만큼은 먹으려고 노력하는데 쉽지는 않더라고요
매끼 20g 최소 10g은 먹으려고 노력해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    더 단백도 종류가 다양하게 나오죠. 저도 골고루 골라 먹고 있네요