Tán gẫu tự do

Bài tập ngồi xổm 5 phút
2025.12.02 22:41
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5분 스쿼트

 

 

Ngày nay, bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm ở nhiều tư thế khác nhau.

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

 

 
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    못멧지
    스쿼트 잘해주셧어요
건강위해 홈트 잘챙겨주세요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    스쿼트만큼 단시간에 효과를 볼 수 있는 운동도 없지요
  • 더달달s
    다리 라인을 살리는 5분 스쿼트군요!
다양한 스쿼트를 할 수 있어서 좋긴 하더라고요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    제대로 하면 5분만 해도 힘들더라구요
  • sukki1596614
    스쿼트 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    힘들지만 매일 열심히 하고 있답니다
  • wonhee095003
    다리라인 살리는 5분 스쿼트
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    가장 기본적인 홈트 동작 중 하나가 스쿼트지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    피부미인되고파
    5분 스쿼트로 잘 해주셨네요
편안한 밤 되세요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    스쿼트는 단시간만 해도 운동 효과가 확실하지요