Ngày nay, bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm ở nhiều tư thế khác nhau.
Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.
5분 스쿼트로 잘 해주셨네요 편안한 밤 되세요
스쿼트는 단시간만 해도 운동 효과가 확실하지요
다리라인 살리는 5분 스쿼트 수고하셨어요
가장 기본적인 홈트 동작 중 하나가 스쿼트지요
스쿼트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
힘들지만 매일 열심히 하고 있답니다
다리 라인을 살리는 5분 스쿼트군요! 다양한 스쿼트를 할 수 있어서 좋긴 하더라고요
제대로 하면 5분만 해도 힘들더라구요
스쿼트 잘해주셧어요 건강위해 홈트 잘챙겨주세요
스쿼트만큼 단시간에 효과를 볼 수 있는 운동도 없지요