Đã hoàn thành 10.000 bước vào ngày 23 tháng 11.

11월 23일 만보 완주

 

 

Những ngày này thời tiết nắng đẹp, rất thích hợp để tập thể dục ngoài trời.

Chúc ngủ ngon.

 

 

 

 

bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기운동 잘해주셨어요
    12월도 화이팅입니다
    nhà văn
    오늘도 추웠지만 기분 좋게 만보 완주했답니다 
  • 만보 고생많으셨어요~
    좋은 밤 되시길 바라요
    nhà văn
    하루의 마무리를 만보 완주로 할 수 있어서 기분 좋네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    23일 만보걷기 수고 하셨어요
    24일도 화이팅 하세요
    nhà văn
    내일도 응원에 힘 입어 열심히 걸어보겠 습니다
  • 걷는 동안 만난 풍경들과 나뭇잎 흔들리는 소리들이 오늘의 피로를 조금은 덜어줬기를 바라요. 찬 공기에도 몸을 움직였다는 건 스스로에게 준 가장 좋은 선물 같아요. 그런 하루가 반복되면 몸도 마음도 훨씬 더 단단해질 거예요.
    
    nhà văn
    매년 가을은 너무 짧아서 이대로 보내기가 아쉽기만 하네요

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