Tán gẫu tự do

9 thói quen ngủ lành mạnh
2025.11.16 21:29
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건강한 수면 습관 9가지

 

 

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe.

Tôi nên cố gắng hình thành thói quen ngủ tốt.

 

 
bình luận6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    green
    건강한 수면 습관이군요
잘 보고갑니다
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    도움이 되는 정보였으면 좋겠네요
  • 더달달s
    오 좋네요
잠들기 1시간 전 폰 금지와 자기전 3시간 공복 유지, 자고 깨는 시간 일정하게 유지 등이 저에게 중요한 습관일 것 같네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    저도 좋은 수면 습관 들이도록 노력해야겠어요
  • sukki1596614
    핸드폰 안보기가 힘드네요
노력은 해봐야겠네요
    유저gG1BpSlePm
    nhà văn
    저도 자기 전까지 핸드폰 보는 게 습관이 돼서 걱정이네요