Tán gẫu tự do

Bài tập ngồi xổm 5 phút

2025.11.13 22:52

kiểm tra 31gợi ý 0sắt vụn 0

5분 스쿼트

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau xây dựng cơ bắp phần thân dưới săn chắc bằng bài tập tại nhà.

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

bình luận8

이거 일거 양득입니다,
 홈트 너무 좋은 운동이죠

2025.11.21 20:16

nhà văn

시간이 짧아서 부담없이 하기 좋더라구요

2025.11.25 20:06

스쿼트 운동 잘해주셨네요
근육 잘 만드셨어요

2025.11.21 16:35

nhà văn

나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 하더라구요

2025.11.25 20:06

스쿼트 열심히 하셨군요 
건강한 시간 보내세요

2025.11.20 20:10

nhà văn

스쿼트는 몇 분만 해도 힘들더라구요

2025.11.25 20:05

오늘도 건강한 몸을 
위해서 스퀴트 잘
해주셔네요 
건강한 금요일 되세요

2025.11.14 08:27

nhà văn

스쿼트는 가장 기본적인 하체 근력운동이지요

2025.11.25 20:04

hàng tuầnhàng tháng